Agora o ano começou! 7 apps para retomar rotina depois do Carnaval

Agora o ano começou! 7 apps para retomar rotina depois do Carnaval
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 [[{“value”:”Após o fim do Carnaval, usuários podem investir em aplicativos que incentivam novos hábitos saudáveis, promovem bem-estar e auxiliam a cumprir metas; confira sugestões A Quarta-feira de Cinzas marca o fim do Carnaval 2024 e chegou a hora de retomar oficialmente a rotina programada para o novo ano. Aplicativos compatíveis com os sistemas operacionais Android e iPhone (iOS) podem ajudar nessa tarefa. Plataformas como Beba Água e Rabit, por exemplo, auxiliam os usuários a investirem em hábitos mais saudáveis, como a ingestão de alimentos nutritivos e a prática de treinos. Essas ações são úteis para atingir os objetivos programados para o início de ano e adotar práticas que promovem o bem-estar. A seguir, confira sete aplicativos para retomar a rotina com o fim das festas carnavalescas.
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Carnaval acabou! Veja apps que vão ajudar a retomar rotina
Jonathan Borba/ Unsplash
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1. Beba Água
O aplicativo Beba Água, disponível gratuitamente para dispositivos Android, é um dos que auxiliam os usuários a retomar a rotina e curar a famosa ressaca após fim do Carnaval. A partir do peso, o app consegue calcular uma quantidade média de água para a necessidade diária do indivíduo e fornece lembretes para auxiliar na ingestão.
Para ajudar nesse controle, o usuário precisa sinalizar ao app sempre que terminar de beber um copo de água e ainda recebe um gráfico de relatório que monitora os copos de água ingeridos. Além da versão gratuita, há uma versão paga pelo valor único de R$ 8,99 que retira os anúncios da plataforma.
App Beba água ajuda calcular uma quantidade média de água para a necessidade diária do indivíduo
Reprodução/Marcela Franco
2. Rabit
O Rabit é um aplicativo que ajuda usuários a começarem novos hábitos e cumpri-los. No app, disponível para Android e iOS gratuitamente, cada hábito é representado por uma semente e o avanço é simbolizado pelo crescimento de uma plantinha virtual. Caso o usuário não cumpra o hábito diário, a planta morrerá.
Algumas das metas disponibilizadas pelo app para serem escolhidas são a prática de meditação, início de uma alimentação saudável ou a aprendizagem de algo novo. O usuário pode personalizar essas informações para incluir as metas que deseja. Apesar de ser gratuito, o aplicativo também disponibiliza versão paga, pelo valor de R$ 159,99, que desbloqueia recursos premium, como hábitos e tarefas ilimitados, retirada de anúncios e progresso salvo na nuvem.
App Rabit ajuda os usuários a começarem novos hábitos de forma divertida
Reprodução/Flávia Fernandes
3. Lista de Limpeza – PikaPika
O aplicativo Lista de Limpeza, que está disponível gratuitamente para Android e iOS é uma boa opção para se organizar a limpeza da casa após o período de festas. A plataforma funciona como um gerenciador de horários de limpeza compartilhável e auxilia na divisão de tarefas. O app mostra quando foi a última limpeza, permite agendar ordem de prioridade da arrumação, filtra as tarefas e envia notificação para lembrar de limpar um cômodo e delegar a tarefa doméstica para outra pessoa.
App Lista de Limpeza permite organizar as tarefas domésticas
Reprodução/Júlio César Gonsalves
4. FamilyWall
Para quem acha que o ano só começa depois do Carnaval, pode usar um aplicativo para organizar a vida familiar. A plataforma FamilyWall é uma ótima opção para isso. Disponível gratuitamente para Android e iOS, o app funciona como um assistente familiar que ajuda no mercado, criação de lista de compras e finanças.
A plataforma disponibiliza um calendário para configurar lembretes e adicionar eventos visíveis para todos os membros da família. O usuário pode atribuir tarefas tarefas para parentes e publicar de mensagens para todos os membros do grupo.
Na versão paga — R$19,90 mensal ou R$199,90 anual — há ainda funções como acompanhamento de gastos familiares, planejamento de refeições, gerenciamento de horários, envio de documentos e sincronização de calendários.
Aplicativo FamilyWall proporciona melhor organização diária da vida familiar
Reprodução/Júlio César Gonsalves
5. Sleepzy
Disponível para Android e iOS, o aplicativo gratuito Sleepzy contribui para a adoção de hábitos saudáveis no pós-Carnaval, já que funciona como um monitor de sono e despertador inteligente. O app ajuda a descobrir o melhor momento para acordar e apresenta estatísticas sobre o sono.
A ferramenta ajudam a criar hábitos saudáveis que melhoram o comportamento ao dormir e, consequentemente, o bem-estar, pois a tendência é de que os usuários consigam garantir horas suficientes de descanso noturno e acordem dispostos. Além da versão gratuita, há também a opção paga que disponibiliza recursos como a retirada de anúncios e monitoramento de sons, como o do ronco, pelo valor de R$ 149,99 anual.
É possível monitorar o sono com o app Sleepzy
Reprodução/Marcela Franco
6. Habitica
O Habitica é outra opção de aplicativo que ajuda os usuários a se manterem motivados e organizados mediante metas, hábitos, objetivos e afazeres diários. O app, disponível gratuitamente para Android e iOS, funciona como um jogo e a cada realização de uma tarefa, o usuário desbloqueia recursos como armaduras, mascotes, habilidades e missões. Alguns dos diferenciais da plataforma são o rastreador de hábitos flexíveis, repetição automática de tarefas agendadas e sistema de nivelamento que fornece o progresso geral.
Habitica é um app que motiva novos hábitos e melhor organização das metas
Reprodução/Raquel Freire
7. Tecnonutri
O cuidado com a alimentação também não pode ficar de fora dos novos hábitos após o fim do Carnaval. O aplicativo Tecnonutri, disponível para Android e iOS gratuitamente, pode auxiliar. O app tem mais de 50 programas de dieta, como Mediterrânea, Low Carb, Cetogênica e Detox. A plataforma também oferece dicas de alimentação saudável, meditação, treinos e receitas. Para ter acesso a outros recursos como chat individual com profissionais, consulta de plano nutricional, desconto em farmácias e outras vantagens, há o plano semestral por R$ 119,40 ou 6x de R$ 19,90.
Tecnonutri fornece programas de dietas personalizados
Reprodução/Flávia Fernandes
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Após o fim do Carnaval, usuários podem investir em aplicativos que incentivam novos hábitos saudáveis, promovem bem-estar e auxiliam a cumprir metas; confira sugestões A Quarta-feira de Cinzas marca o fim do Carnaval 2024 e chegou a hora de retomar oficialmente a rotina programada para o novo ano. Aplicativos compatíveis com os sistemas operacionais Android e iPhone (iOS) podem ajudar nessa tarefa. Plataformas como Beba Água e Rabit, por exemplo, auxiliam os usuários a investirem em hábitos mais saudáveis, como a ingestão de alimentos nutritivos e a prática de treinos. Essas ações são úteis para atingir os objetivos programados para o início de ano e adotar práticas que promovem o bem-estar. A seguir, confira sete aplicativos para retomar a rotina com o fim das festas carnavalescas.
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Carnaval acabou! Veja apps que vão ajudar a retomar rotina
Jonathan Borba/ Unsplash
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1. Beba Água
O aplicativo Beba Água, disponível gratuitamente para dispositivos Android, é um dos que auxiliam os usuários a retomar a rotina e curar a famosa ressaca após fim do Carnaval. A partir do peso, o app consegue calcular uma quantidade média de água para a necessidade diária do indivíduo e fornece lembretes para auxiliar na ingestão.
Para ajudar nesse controle, o usuário precisa sinalizar ao app sempre que terminar de beber um copo de água e ainda recebe um gráfico de relatório que monitora os copos de água ingeridos. Além da versão gratuita, há uma versão paga pelo valor único de R$ 8,99 que retira os anúncios da plataforma.
App Beba água ajuda calcular uma quantidade média de água para a necessidade diária do indivíduo
Reprodução/Marcela Franco
2. Rabit
O Rabit é um aplicativo que ajuda usuários a começarem novos hábitos e cumpri-los. No app, disponível para Android e iOS gratuitamente, cada hábito é representado por uma semente e o avanço é simbolizado pelo crescimento de uma plantinha virtual. Caso o usuário não cumpra o hábito diário, a planta morrerá.
Algumas das metas disponibilizadas pelo app para serem escolhidas são a prática de meditação, início de uma alimentação saudável ou a aprendizagem de algo novo. O usuário pode personalizar essas informações para incluir as metas que deseja. Apesar de ser gratuito, o aplicativo também disponibiliza versão paga, pelo valor de R$ 159,99, que desbloqueia recursos premium, como hábitos e tarefas ilimitados, retirada de anúncios e progresso salvo na nuvem.
App Rabit ajuda os usuários a começarem novos hábitos de forma divertida
Reprodução/Flávia Fernandes
3. Lista de Limpeza – PikaPika
O aplicativo Lista de Limpeza, que está disponível gratuitamente para Android e iOS é uma boa opção para se organizar a limpeza da casa após o período de festas. A plataforma funciona como um gerenciador de horários de limpeza compartilhável e auxilia na divisão de tarefas. O app mostra quando foi a última limpeza, permite agendar ordem de prioridade da arrumação, filtra as tarefas e envia notificação para lembrar de limpar um cômodo e delegar a tarefa doméstica para outra pessoa.
App Lista de Limpeza permite organizar as tarefas domésticas
Reprodução/Júlio César Gonsalves
4. FamilyWall
Para quem acha que o ano só começa depois do Carnaval, pode usar um aplicativo para organizar a vida familiar. A plataforma FamilyWall é uma ótima opção para isso. Disponível gratuitamente para Android e iOS, o app funciona como um assistente familiar que ajuda no mercado, criação de lista de compras e finanças.
A plataforma disponibiliza um calendário para configurar lembretes e adicionar eventos visíveis para todos os membros da família. O usuário pode atribuir tarefas tarefas para parentes e publicar de mensagens para todos os membros do grupo.
Na versão paga — R$19,90 mensal ou R$199,90 anual — há ainda funções como acompanhamento de gastos familiares, planejamento de refeições, gerenciamento de horários, envio de documentos e sincronização de calendários.
Aplicativo FamilyWall proporciona melhor organização diária da vida familiar
Reprodução/Júlio César Gonsalves
5. Sleepzy
Disponível para Android e iOS, o aplicativo gratuito Sleepzy contribui para a adoção de hábitos saudáveis no pós-Carnaval, já que funciona como um monitor de sono e despertador inteligente. O app ajuda a descobrir o melhor momento para acordar e apresenta estatísticas sobre o sono.
A ferramenta ajudam a criar hábitos saudáveis que melhoram o comportamento ao dormir e, consequentemente, o bem-estar, pois a tendência é de que os usuários consigam garantir horas suficientes de descanso noturno e acordem dispostos. Além da versão gratuita, há também a opção paga que disponibiliza recursos como a retirada de anúncios e monitoramento de sons, como o do ronco, pelo valor de R$ 149,99 anual.
É possível monitorar o sono com o app Sleepzy
Reprodução/Marcela Franco
6. Habitica
O Habitica é outra opção de aplicativo que ajuda os usuários a se manterem motivados e organizados mediante metas, hábitos, objetivos e afazeres diários. O app, disponível gratuitamente para Android e iOS, funciona como um jogo e a cada realização de uma tarefa, o usuário desbloqueia recursos como armaduras, mascotes, habilidades e missões. Alguns dos diferenciais da plataforma são o rastreador de hábitos flexíveis, repetição automática de tarefas agendadas e sistema de nivelamento que fornece o progresso geral.
Habitica é um app que motiva novos hábitos e melhor organização das metas
Reprodução/Raquel Freire
7. Tecnonutri
O cuidado com a alimentação também não pode ficar de fora dos novos hábitos após o fim do Carnaval. O aplicativo Tecnonutri, disponível para Android e iOS gratuitamente, pode auxiliar. O app tem mais de 50 programas de dieta, como Mediterrânea, Low Carb, Cetogênica e Detox. A plataforma também oferece dicas de alimentação saudável, meditação, treinos e receitas. Para ter acesso a outros recursos como chat individual com profissionais, consulta de plano nutricional, desconto em farmácias e outras vantagens, há o plano semestral por R$ 119,40 ou 6x de R$ 19,90.
Tecnonutri fornece programas de dietas personalizados
Reprodução/Flávia Fernandes
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